Eltern zu werden ist f\u00fcr jeden Mann und besonders jede Frau etwas ganz Besonderes im Leben, das erste Kind ist einmalig und ver\u00e4ndert meist den kompletten Blickwinkel auf alles Dagewesene. Die Schwangerschaft und vor allem die Zeit vor der Geburt sind eine besonders sensible, sch\u00f6ne, aber auch anstrengende Phase. Letzte Vorbereitungen m\u00fcssen getroffen werden, die Wahl des Namens steht an, das Kinderzimmer muss eingerichtet und Formulare sollen ausgef\u00fcllt werden … da kann Stress aufkommen. Doch was ist f\u00fcr den Endspurt der Schwangerschaft eigentlich wirklich wichtig? Welche Arzttermine stehen aus, um was m\u00fcssen die Eltern sich noch k\u00fcmmern und welche Techniken zur Entspannung gibt es f\u00fcr Hochschwangere?<\/p>\n
Herzlichen Gl\u00fcckwunsch erst einmal, Sie haben den gr\u00f6\u00dften Teil der Schwangerschaft bereits geschafft und befinden sich nun im Endspurt, bis das Baby auf die Welt kommt. Falls Sie einen Vierbeiner<\/a> haben, der kommt wohl leider etwas k\u00fcrzer. F\u00fcnf bis sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin sollten folgende Aspekte erledigt sein, beziehungsweise abschlie\u00dfend \u00fcberdacht werden:<\/p>\n 6 Wochen vor der Geburt m\u00fcssen Frauen nun pausieren und einen Gang herunterschalten. Kappen Sie die Verbindung zur Arbeit und lassen Sie sich auch nicht zum Lesen von ein paar E-Mails hinrei\u00dfen, diese letzte Zeit geh\u00f6rt noch ganz Ihnen. Damit dies optimal geschehen kann, schaffen sie einen guten beruflichen Ersatz<\/a>. Je nach Unternehmen zahlt Ihnen Ihr Arbeitgeber einen Zuschuss zu dem Mutterschaftsgeld der Krankenkasse, diesen sollten Sie sp\u00e4testens jetzt beantragen.<\/p>\n Zwar dauert es noch einige Wochen bis zur Ankunft des neuen Erdenb\u00fcrgers, viele Kurse lassen ihre Anmeldefrist jedoch schon seit einiger Zeit laufen. K\u00fcmmern Sie sich deshalb rechtzeitig um einen Platz in einem der wichtigen R\u00fcckbildungs- oder Mutter-Kind-Kurse, dort kann das Baby oft mitkommen und es gibt gemeinsame Sporteinheiten f\u00fcr Mutter und Kind.<\/p>\n Inzwischen gibt es in vielen St\u00e4dten und Gemeinden Kurse, die Informationen zur S\u00e4uglingspflege anbieten und so werdenden M\u00fcttern Unterst\u00fctzung anbieten. Der ungewohnte Alltag mit einem Baby kann anstrengend und anfangs \u00fcberfordernd sein, in den Kursen geben Ihnen erfahrene Kursleiter Tipps und erkl\u00e4ren die wichtigsten Aspekte zum Umgang mit einem Neugeborenen. 6 Wochen vor der Geburt ist der ideale Zeitpunkt, um sich damit vertraut zu machen.<\/p>\n Es gibt seit einigen Jahren die verbriefte M\u00f6glichkeit f\u00fcr frischgebackene V\u00e4ter, Elternzeit zu nehmen und die Mutter zuhause zu unterst\u00fctzen. Diese muss rechtzeitig beantragt werden. Normalerweise bleibt die Mutter w\u00e4hrend der ersten 8 Wochen nach der Geburt zuhause, um sich von den Strapazen zu erholen, danach jedoch k\u00f6nnen auch V\u00e4ter die Rolle zumindest teilweise \u00fcbernehmen und Elternzeit beantragen. Das muss fristgerecht bis sp\u00e4testens 2 Monate vor dem geplanten Antritt passieren.<\/p>\n Die Aufregung d\u00fcrfte inzwischen noch einmal erheblich angestiegen sein und der Bauch ist kugelrund gespannt. In der 38. Schwangerschaftswoche steht die Geburt kurz bevor und die Entbindung ist nicht mehr fern.<\/p>\n Diese helfen bei stressigen Stunden, regelm\u00e4\u00dfige Meditation wird ebenfalls von vielen Schwangeren als hilfreich und beruhigend beschrieben. Sie sollten sich t\u00e4glich Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen, den Fokus auf Ihr inneres Wohlbefinden und den Kontakt mit dem Ungeborenen legen und Haushalt & Co auf die hinteren Priorit\u00e4ten verschieben. Ausgedehnte Spazierg\u00e4nge helfen und die frische Luft tut Mutter und Embryo gut.<\/p>\n Die Geburt ist ein Ereignis, dem viele Frauen mit Angespanntheit und bisweilen auch Angst entgegensehen. Ein Kurs mit speziellen Atemtechniken hilft dabei und bereitet auf die Ausnahmesituation vor, erfahrene Frauen geben Ihnen Tipps an die Hand, wie Sie mit Angst und Panik umgehen k\u00f6nnen.<\/p>\n Bereits gekaufte Babykleidung sollte einmal gewaschen werden, um eventuelle R\u00fcckst\u00e4nde zu entfernen. Dasselbe gilt f\u00fcr Flaschen, die m\u00fcssen mit kochendem Wasser ausgesp\u00fclt oder in der Sp\u00fclmaschine ges\u00e4ubert werden. Ebenfalls praktisch ist die Anlegung von Vorr\u00e4ten: In den ersten Tagen werden Sie kaum zum Einkaufen kommen, da sind bereits gekaufte Lebensmittel und vielleicht sogar vorgekochte Mahlzeiten aus der Gefriertruhe ein Segen und sparen viel Zeit.<\/p>\n Jedes Neugeborene wird vorsichtshalber in den ersten Monaten mehreren Untersuchungen bei einem Kinderarzt unterzogen. Diese sollten fr\u00fchzeitig ausgemacht werden, damit es zu keinen Terminengp\u00e4ssen kommt. Erbitten Sie sp\u00e4testens zwei Wochen vor der Geburt Termine f\u00fcr die beiden ersten Termine in den ersten 4 Lebenswochen.<\/p>\n Nun ist der Tag fast gekommen, das Baby wartet nun nur noch darauf, aus dem Bauch zu kommen. Packen Sie bereits die Tasche f\u00fcr die Klinik ein und achten Sie vor allem auf bequeme Kleidung genug Wechselunterw\u00e4sche. Weite Jogginghosen und bequeme Sweater oder T-Shirts sind hier optimal. Auch eventuelle Medikamente sollten rechtzeitig eingepackt werden, achten Sie au\u00dferdem darauf, dass alle wichtigen Dokumente mitgenommen werden. Achten sie auch auf die Zeit nach der Geburt, das alles Wichtige vorhanden ist, ein Beitrag unter perfekte-schwangerschaft.de<\/a> hilft Ihnen vielleicht, mit den Erfahrungen anderer sich gut vor zu bereiten.<\/p>\n Achten Sie in diesen letzten Tagen besonders gut auf sich, Ihr Wohlbefinden garantiert auch gleichzeitig, dass es dem Kind gut geht. Wenn Sie eine gro\u00dfe Familie haben, k\u00f6nnen Sie kurz vor der Geburt abstimmen, wer wann zu Besuch kommen soll. Nehmen Sie sich ruhig Zeit f\u00fcr das Wichtigste, das Baby – alle anderen m\u00fcssen Ihre W\u00fcnsche nach Erholung Freiraum respektieren. Trauen Sie sich daher zu sagen, dass die ersten Tage nach der Geburt ganz Ihnen und dem Vater geh\u00f6ren sollen, f\u00fcr Tanten, Onkel und Gro\u00dfeltern ist danach immer noch jede Menge Zeit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ANZEIGE – Eltern zu werden ist f\u00fcr jeden Mann und besonders jede Frau etwas ganz Besonderes im Leben, das erste Kind ist einmalig und ver\u00e4ndert meist den kompletten Blickwinkel auf alles Dagewesene. Die Schwangerschaft und vor allem die Zeit vor der Geburt sind eine besonders sensible, sch\u00f6ne, aber auch anstrengende Phase. 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Der Mutterschutz<\/h3>\n
2. R\u00fcckbildungskurse<\/h3>\n
3. Vorbereitungskurse f\u00fcr die erste Zeit<\/h3>\n
4. Elternzeit f\u00fcr den Vater<\/h3>\n
14 Tage vor der Niederkunft<\/h2>\n
1. Extra Entspannungs- und Atem\u00fcbungen<\/h3>\n
2. Geburtsvorbereitungskurse<\/h3>\n
3. S\u00e4uglingskleidung waschen<\/h3>\n
4. Untersuchungen beim Kinderarzt<\/h3>\n
Wenige Tage vor der Geburt<\/h2>\n