Immer mehr Aufgaben, immer mehr Anforderungen und immer weniger Zeit \u2013 was f\u00fcr Erwachsene zutrifft, ist auch bei Kindern und Jugendlichen nicht anders. Die in vielen Bundesl\u00e4ndern erfolgte Schulzeitverk\u00fcrzung hat zu einer noch knapperen Freizeit gef\u00fchrt, als ohnehin schon vorhanden war \u2013 mit eklatanten Folgen, denn Heranwachsende berichten zunehmend \u00fcber Stress und damit verbundene k\u00f6rperliche Beschwerden.<\/p>\n
Wer neben der schulischen Ausbildung<\/a> auch andere Talente f\u00f6rdern m\u00f6chte, muss sich bereits fr\u00fchzeitig entscheiden, wohin die Reise gehen soll. Ob musikalisches Hobby oder eher Sportverein<\/a>, ist zum einen eine Frage des pers\u00f6nlichen Geschmacks \u2013 aber eben auch in Bezug auf Kosten und zeitlicher Vereinbarkeit ein Thema. Besonders kostspielige Hobbys sind gerade in Familien mit begrenztem Budget oft nicht m\u00f6glich \u2013 die URL<\/a> zeigt, was g\u00e4ngige Freizeitbesch\u00e4ftigungen in der Regel kosten.<\/p>\n Um zeitliche Kollisionen zu vermeiden, sollten Sie Ihrem Kind helfend zur Seite stehen.<\/p>\n Kinder k\u00f6nnen selten einsch\u00e4tzen, welche Zeit genau bestimmte Dinge ben\u00f6tigen. Gerade Hausaufgaben und schulische Belange werden h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt \u2013 ob Klausurvorbereitung oder Erstellung von Referaten und Pr\u00e4sentationen<\/a>. Unterst\u00fctzen Sie Ihre Kinder bei der Planung \u2013 ein Terminkalender oder ein Aufgabenplaner sind hier wertvolle Mittel. Platzieren Sie den Terminkalender zentral und f\u00fcr alle einsehbar \u2013 so k\u00f6nnen sich auch andere Familienmitglieder daran orientieren und neue Termine danach ausrichten.<\/p>\n Um zus\u00e4tzlichen Stress zu vermeiden, sollten \u00fcberfl\u00fcssige Verpflichtungen radikal gestrichen werden. Auch wenn Sie gerne h\u00e4tten, dass der Nachwuchs gleich mehrere Instrumente beherrscht \u2013 f\u00fcr das Kind bedeutet das riesigen Stress.<\/p>\nBessere Planung \u2013 weniger Stress!<\/h2>\n
Aktive Stressbek\u00e4mpfung<\/h2>\n