Health Trends 2021: So leben wir gesünder
Das Jahr 2020 war das Jahr von Corona und hat uns allen gelehrt, dass unsere Gesundheit das höchste Gut ist, das wir haben. Somit zeichnete sich schon in diesem Jahr ab, dass die meiste4n Menschen besser auf ihre Gesundheit achten und ihren Körper halten möchten, damit Viren und Bakterien keine Chance haben. Neben den aktuellen Hygienemaßnahmen spielen dabei auch Ernährung und Bewegung eine große Rolle. Wir zeigen Euch in diesem Artikel, welche Health Trends im kommenden Jahr angesagt sein werden.
Frisches Obst und Gemüse wieder voll im Trend
Neben Teigwaren und Dosenkonserven gehören frisches Obst und Gemüse zu den Lebensmitteln, die während der Corona-Pandemie am meisten gekauft wurden. Besonders beliebt sind hierbei die Gemüsekisten die Bio-Landwirte zu den Kunden nach Hause liefern. Da viele Menschen während der beiden Lockdowns im Frühjahr und November das Selberkochen wieder für sich entdeckt haben, ist die Nachfrage nach Gemüsekistenlieferungen in Deutschland und Österreich deutlich gestiegen. Dieser Trend wird auch als Soft Health bezeichnet. Das bedeutet, dass beim Einkauf nicht mehr nur auf die üblichen „Problemzutaten“ Zucker, Fett und Salz und Zusatzstoffe geachtet wird, sondern Ausgewogenheit und Vielfalt mehr im Fokus stehen. Auch der Trend zum Anbau von Obst, Gemüse und Kräutern im eigenen Garten, auf dem Balkon oder der Fensterbank wird sich auch im Jahr 2021 fortsetzen.
Bewegung ein Muss für die Gesundheit
Neben einer ausgewogenen Ernährung gehört Bewegung zu den wichtigsten Säulen unserer Gesundheitsvorsorge. Und auch hier zeichnen sich einige neue Trends ab. Im Frühjahr und im November 2020 mussten Fitnessstudios aufgrund der steigenden Infektionszahlen geschlossen bleiben. Die Lockdown-Not macht Freizeitsportler erfinderisch, und so müssen Wasserflaschen als Hanteln herhalten, anstatt aufs Laufband geht es zum Laufen in den Park oder es wird mehr Fahrrad gefahren. Auch ein Trend aus den 1970er Jahren erlebt dank Corona eine Renaissance, nämlich der Trimm-Dich-Pfad, auf dem alle 200 m ein Turngerät steht. Sport an der frischen Luft ist auf dem besten Weg, auch nach der Pandemie den Fitnessstudios den Rang abzulaufen. Einige Workouts wie Bauch-Beine-Po oder Zumba gibt inzwischen auch online, beispielsweise auf YouTube.
CBD-Öl – gesunde Vielfalt
Stellte man Cannabis noch vor ein paar Jahren noch hauptsächlich in die Schmuddelecke der Drogen, so hat sie heute ihren Schrecken ein wenig verloren und ist zu einer beliebten Heilpflanze mutiert, und das mit Recht, denn das in der Pflanze enthaltene Cannabidiol, kurz CBD ist reich an wertvollen Nährstoffen. Am Beliebtesten hierbei ist das CBD-Öl. Es gilt nicht nur als natürliches Heilmittel gegen eine Vielzahl an Beschwerden wie Schmerzen und Schlaflosigkeit, sondern wird auch in der Küche zum Verfeinern zahlreicher Speisen gerne verwendet. Ihr könnt das CBD-Öl bedenkenlos verzehren, denn es wird aus Cannabis-Sorten gewonnen, die nur einen verschwindend geringen oder gar keinen Anteil des psychoaktiv wirkenden THC enthalten. Ihr werdet davon also weder high noch abhängig. Selbst die Weltgesundheitsorganisation hat ihre jahrelange Skepsis gegenüber Cannabis als Heil- und Nahrungsmittel inzwischen abgelegt, so dass immer mehr Apotheken und Drogerien Cannabis-Produkte wie das CBD-Öl anbieten. Auch Onlineshops bieten CBD-Öl und andere Produkte aus der Cannabis-Pflanze an, so auch der Shop Sativida.de, der hier sehr bekannt ist. Dort kann man zum Beispiel auch CBD Öl 10 kaufen. CBD-Öl ist also auf dem besten Weg, einer der Health-Trends 2021 zu werden. Aber Achtung: Wo ein Hype ist, da lauern auch Gefahren. Bevor jemand CBD-Öl konsumiert, sollte er in jedem Fall vorher bei einer Apotheke vorbeischauen oder bei seinem Hausarzt. In diesem Artikel geben wir nur als Laien vom Internet zusammengetragene Informationen wieder, die keinerlei medizinische Relevant haben! Sei dir dessen also bewusst.